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海带排骨汤

by 深念(来自腾讯.) 601 收藏 23840 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
41.2%
蛋白质
17.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较高热量
新手尝试

清热去火,海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

展开
主料未知
干海带40克
辅料
生姜两片
八角一个
桂皮一小段
适量
葱花适量
展开全部辅料
步骤1 海带排骨汤的做法大全

将干海带洗掉泥沙,浸泡开

步骤2 海带排骨汤的做法图解

排骨洗净

步骤3 海带排骨汤的家常做法

烧一锅开水

步骤4 海带排骨汤的简单做法

水开下排骨,焯掉血水

步骤5 海带排骨汤怎么吃

焯好的排骨捞出,放到砂锅中

步骤6 海带排骨汤怎么做

将生姜,八角,桂皮洗净放入锅中

步骤7 海带排骨汤怎么炒

砂锅中加入适量清水,开大火炖排骨,水开后转小火,炖一个小时

步骤8 海带排骨汤怎么煮

炖排骨的时候我们来处理海带,浸发的海带洗去表面粘液

步骤9 海带排骨汤怎么炖

切成合适大小,我切成菱形,也可以切成海带丝

步骤10 海带排骨汤怎么煸

排骨炖好一个小时之后.

步骤11 海带排骨汤怎样煸

下入海带,

步骤12 海带排骨汤怎样做

大火煮开转下火再煮20分钟,出锅时撒入葱花就好了

成品图
烹饪技巧

干海带很多泥沙,一定要洗干净
海带粘液多洗几遍冲干净点
时间充足的话排骨多炖会

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