< 美食杰 菜谱分类 >

海带排骨汤

by 雪峰儿 476 收藏 6931 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.4%
蛋白质
15.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较高热量
初级入门

海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。海带还可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果。。。

展开
主料3人份
辅料
花椒少许
少许
少许
少许
生抽少许
鸡精少许
花生油少许
展开全部辅料
步骤1 海带排骨汤的做法大全

各种材料备用

步骤2 海带排骨汤的做法图解

粉皮泡软,处理过的鲜海带

步骤3 海带排骨汤的家常做法

排骨焯过水

步骤4 海带排骨汤的简单做法

锅里放花生油,下葱姜花椒爆香,放入排骨煸炒

步骤5 海带排骨汤怎么吃

加点生抽,到入温水,煮开改小火炖30分钟

步骤6 海带排骨汤怎么做

下入海带和粉皮,粉皮炖软即可,放盐,鸡精调味

成品图
烹饪技巧

排骨多煮一会,口感会更好

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

海带排骨汤的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >