海带排骨汤

by 偶然wjzlfwms520 17 收藏 3944 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22%
蛋白质
11.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
中级掌勺

海带排骨汤是一道传统名菜,此菜汤鲜味美、肉烂脱骨,海带的营养价值非常高,而排骨能很好的促进孩子骨骼和肌肉的健康发育,对孩子的身体成长有非常重要的作用

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主料
辅料
适量
适量
适量
料酒适量
鸡精少许
展开全部辅料
步骤1 海带排骨汤的做法大全

海带流水冲洗几遍,放清水中浸泡3到4个小时左右,洗净备用; 锅中烧开水,海带开水里焯水二三分钟,捞出沥干水分备用,这样既卫生又可除去海水腥味

步骤2 海带排骨汤的做法图解

排骨冲洗干净,锅中加适量冷水,放入排骨,适量姜葱料酒焯水,等水开后大约煮5分钟,然后将排骨捞出、洗净

步骤3 海带排骨汤的家常做法

将排骨放入锅中,倒入沒过排骨的清水,然后放入适量料酒、葱、姜,大火煮开 水开后再用小火慢炖

步骤4 海带排骨汤的简单做法

小火炖煮半个小时,放入海带继续炖二十分钟左右

步骤5 海带排骨汤怎么吃

加入适量盐、鸡精调味即可

成品图
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