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海带排骨汤

by 阿大^.^ 4949 收藏 179239 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
74.9%
蛋白质
17.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初级入门

肉汤类最喜欢莲藕和海带配了,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存,看韩剧里面过生日都要喝海带汤的,不过里面好像没有肉肉!

展开
主料5人份
辅料
姜片15克
适量
清水适量
展开全部辅料
步骤1 海带排骨汤的做法大全

将排骨段洗净沥干水分

步骤2 海带排骨汤的做法图解

锅里放少量的油,倒入排骨段里面煸炒

步骤3 海带排骨汤的家常做法

炒到排骨都颜色变浅,边缘有微微的焦黄色就关火盛出来

步骤4 海带排骨汤的简单做法

锅里加入适量的凉水

步骤5 海带排骨汤怎么吃

将之前炒好的排骨倒进去,加入姜片里面,放入压力锅选择肉类煲汤

步骤6 海带排骨汤怎么做

这个时候把海带洗净切块

步骤7 海带排骨汤怎么炒

排骨压好排气后,打开把海带块倒进去,合上盖子再压10分钟

步骤8 海带排骨汤怎么煮

碗里放少许的盐,把汤盛进去,撒上葱花就可以完成了

成品图
烹饪技巧

食用海带前,请先用水漂洗,并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时,而且注意勤换水,使砷的含量降至食品卫生符合的标准

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