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海带丝小炒

by 家和万事兴顺顺顺 550 收藏 6859 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.9%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

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主料3人份
辅料
米醋0.5匙
1匙
味精0.2匙
展开全部辅料
步骤1 海带丝小炒的做法大全

准备原材料海带丝、胡萝卜、鲜猪肉、葱、姜、蒜备用

步骤2 海带丝小炒的做法图解

胡萝卜切成丝丝

步骤3 海带丝小炒的家常做法

鲜猪肉切成细丝

步骤4 海带丝小炒的简单做法

葱姜蒜切好备用

步骤5 海带丝小炒怎么吃

锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香

步骤6 海带丝小炒怎么做

放入肉丝炒至变色

步骤7 海带丝小炒怎么炒

放入胡萝卜丝翻炒均匀

步骤8 海带丝小炒怎么煮

放入海带丝同时放入米醋大火快速翻炒

步骤9 海带丝小炒怎么炖

放入盐和味精调味均匀撒上蒜蓉即可出锅享用

步骤10 海带丝小炒怎么煸

清新的海带丝小炒盛入盘中

步骤11 海带丝小炒怎样煸

放米醋是为了海带丝吃起来口感更加脆脆滴

步骤12 海带丝小炒怎样做

海带丝营养价值非常高并且具有保健功能

成品图
烹饪技巧

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素

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