海带玉米胡萝卜骨头汤

by 胖嘟嘟果冻 11 收藏 16323 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
61.5%
蛋白质
16.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。补钙也不错。刚巧孩子腿摔了。就给宝宝煲了这个汤。

展开
主料3人份
辅料
红枣几颗
展开全部辅料
步骤1 海带玉米胡萝卜骨头汤的做法大全

洗净筒骨和玉米

步骤2 海带玉米胡萝卜骨头汤的做法图解

洗净海带和红枣

步骤3 海带玉米胡萝卜骨头汤的家常做法

骨头先飞水,就是煮滚水放骨头进去

步骤4 海带玉米胡萝卜骨头汤的简单做法

骨头捞起来用冷水洗净血沫

步骤5 海带玉米胡萝卜骨头汤怎么吃

全部材料放入瓦锅

步骤6 海带玉米胡萝卜骨头汤怎么做

加入清水

步骤7 海带玉米胡萝卜骨头汤怎么炒

大火烧开小火煲1个小时左右就可以了

步骤8 海带玉米胡萝卜骨头汤怎么煮

很香的汤。又好喝

成品图
烹饪技巧

  海带结我直接买市场的。也可以自己买海带回来泡了再煲汤

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