海底椰剑花润肺汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.1%
蛋白质
17.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<90分钟
较低热量
初级入门

这款汤真是家庭必选的靓汤,因为这些汤不但好喝,而且功效都适合一家大小,比如老人,小孩常咳嗽,这个汤能预防与保健就起了很好的效果。女性朋友常常多饮些类汤水,可以养颜美容。对了白领工作繁忙,咽喉干燥,虚劳体弱。

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主料4人份
辅料
海底椰20克
沙参13克
玉竹9克
百合16克
霸王花20克
响螺片20克
雪耳10克
蜜枣15克
展开全部辅料
步骤1 海底椰剑花润肺汤的做法大全

先准备好所有材料(海底椰、沙参、玉竹、霸王花、银耳、螺片、百合 、蜜枣)

步骤2 海底椰剑花润肺汤的做法图解

排骨根据自己喜欢来选择,一般浓些就选500-700克,淡些就选350克左右吧。(也可以换成鸡肉、瘦肉或鸭肉也是非常清甜)

步骤3 海底椰剑花润肺汤的家常做法

排骨焯水(一般清水与人的排骨一起放进去)主要去除油脂杂质

步骤4 海底椰剑花润肺汤的简单做法

把所有的材料泡水30分钟,泡透后洗干净放一旁备用。(螺片加姜片飞水(焯水)可去腥味)怕腥可以加入姜片一起飞水

步骤5 海底椰剑花润肺汤怎么吃

先大火煮开(这一款材料煲出来足够5个人喝哦,所以我选了一个大砂锅放了3500ML的水哦,因为煲后会消耗水哦,这个根据你自己的锅来调好水量

步骤6 海底椰剑花润肺汤怎么做

再转小火煮1.5-2小时即可以了,关火的前10分钟放进盐调好味道就行了,很多朋友说要不要加姜,料酒,可以加些的。只是大-广东煲汤的里只加些姜片,其它的就不加了哦,因为怕破坏它原有的汤的味道)

步骤7 海底椰剑花润肺汤怎么炒

商品介绍一下,可能很多朋友不懂这些材料,我都标出来名称了

步骤8 海底椰剑花润肺汤怎么煮

一锅美美清热润肺的四季靓汤就出来了。汤清滑香。更重要的是滋润全家

步骤9 海底椰剑花润肺汤怎么炖

喜欢喝就来一锅吧,一碗肯定满足不了你的胃。呵呵!

步骤10 海底椰剑花润肺汤怎么煸

大爱的膳太汤料

步骤11 海底椰剑花润肺汤怎样煸

真正养生食疗滋补广东煲汤料

成品图
烹饪技巧

全家人都爱喝,因为这款汤的味道很清香滑口,滑嫩清甜

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