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海蛎瘦肉粥
by aizuocai 584 收藏 5289 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
28.1%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
海蛎瘦肉粥
展开
主料
1人份
海蛎
适量
猪肉(瘦)
适量
大米
适量
辅料
鸡精
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
展开全部辅料
步骤1
海蛎洗净备用
步骤2
瘦肉切小丁
步骤3
海蛎瘦肉倒入煮熟的米饭中
步骤4
调入鸡精盐黑胡椒
步骤5
倒入配菜搅拌均匀即可
成品图
点击展开全文
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