海蛎粥

by 浅夏. 7 收藏 3845 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.6%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

海蛎又叫生蚝,不仅肉鲜味美、营养丰富, 而且具有独特的保健功能和药用价值,是一种营养价值很高的海产珍品。海蛎的含锌量居人类食物之首。

展开
主料
辅料
香菜少许
适量
胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 海蛎粥的做法大全

食材准备好:新鲜的海蛎,大米,干香菇,猪肉,大葱

步骤2 海蛎粥的做法图解

干香菇提前水泡开切碎,海蛎洗净,猪肉,大葱洗好后切片

步骤3 海蛎粥的家常做法

大米淘洗干净捞出沥干水份

步骤4 海蛎粥的简单做法

洗好的大米放入锅中,加适量的水煮开

步骤5 海蛎粥怎么吃

香菇,香菇水一同倒入煮至

步骤6 海蛎粥怎么做

煮至一会儿后,肉片下锅

步骤7 海蛎粥怎么炒

用勺子搅一下,防止粘锅

步骤8 海蛎粥怎么煮

煮至米7-8分熟时,倒入海蛎煮至(海蛎容易熟,不需要太早下锅,煮老了会影响口感)

步骤9 海蛎粥怎么炖

加适量的盐

步骤10 海蛎粥怎么煸

出锅时放些葱丝

步骤11 海蛎粥怎样煸

少许的胡椒粉

步骤12 海蛎粥怎样做

再来点香菜提提香

步骤13 海蛎粥怎样炒

最后微微煮开了即可

成品图
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