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海蛎子炒鸡蛋

by 康康1818　481 收藏　24279 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

17.3%

蛋白质

10.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

咸鲜味

<15分钟

较低热量

初中水平

海蛎子学名牡蛎，是海洋中常见的贝类，肉肥美爽滑，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称，具有降血脂、抑制血小板聚集、提高人体免疫力、促进新陈代谢等多种功能。吃起来很美味。

展开

主料2人份

辅料

韭菜1把

盐少许

展开全部辅料

步骤1

海蛎子炒鸡蛋的做法大全

新鲜海蛎子用清水浸泡十分钟

步骤2

海蛎子炒鸡蛋的做法图解

清水冲洗一遍，打入两个鸡蛋

步骤3

海蛎子炒鸡蛋的家常做法

加少许盐搅拌均匀

步骤4

海蛎子炒鸡蛋的简单做法

炒锅倒油烧热，倒入蛋液

步骤5

海蛎子炒鸡蛋怎么吃

将蛋液炒至定型、海蛎子肉炒熟

步骤6

海蛎子炒鸡蛋怎么做

临出锅时放韭菜末，快速翻炒均匀即可

步骤7

海蛎子炒鸡蛋怎么炒

盛出装盘

成品图

烹饪技巧

提前浸泡海蛎子去除沙尘

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