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海蛎子炒鸡蛋

by 康康1818 481 收藏 24279 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

海蛎子学名牡蛎,是海洋中常见的贝类,肉肥美爽滑,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称,具有降血脂、抑制血小板聚集、提高人体免疫力、促进新陈代谢等多种功能。吃起来很美味。

展开
主料2人份
辅料
韭菜1把
少许
展开全部辅料
步骤1 海蛎子炒鸡蛋的做法大全

新鲜海蛎子用清水浸泡十分钟

步骤2 海蛎子炒鸡蛋的做法图解

清水冲洗一遍,打入两个鸡蛋

步骤3 海蛎子炒鸡蛋的家常做法

加少许盐搅拌均匀

步骤4 海蛎子炒鸡蛋的简单做法

炒锅倒油烧热,倒入蛋液

步骤5 海蛎子炒鸡蛋怎么吃

将蛋液炒至定型、海蛎子肉炒熟

步骤6 海蛎子炒鸡蛋怎么做

临出锅时放韭菜末,快速翻炒均匀即可

步骤7 海蛎子炒鸡蛋怎么炒

盛出装盘

成品图
烹饪技巧

提前浸泡海蛎子去除沙尘

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