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海米炒油菜

by 孔令蓒 443 收藏 19820 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.6%
蛋白质
3.8%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

海米油菜,脂肪少,简单的食材,绿色食品,

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主料2人份
辅料
食盐10克
生抽1勺
鸡精5克
大蒜1小头
展开全部辅料
步骤1 海米炒油菜的做法大全

买来的油菜摘好了,洗干净备用

步骤2 海米炒油菜的做法图解

海米用温水跑一下,洗干净

步骤3 海米炒油菜的家常做法

放入小盘中沥干水分

步骤4 海米炒油菜的简单做法

大蒜切成蒜蓉备用

步骤5 海米炒油菜怎么吃

锅中热油,放入蒜蓉煸炒香味

步骤6 海米炒油菜怎么做

放入沥干的海米炒出海鲜味道

步骤7 海米炒油菜怎么炒

放入油菜炒至软了

步骤8 海米炒油菜怎么煮

加入生抽和酱油少许

步骤9 海米炒油菜怎么炖

加入食盐调味

步骤10 海米炒油菜怎么煸

差不多的时候放入鸡精出锅(如果亲们想吃脆一点的就可以少炒一会)

成品图
烹饪技巧

我喜欢吃软一定的,亲们想吃比较脆的就可以少炒一点,炒油菜的时候会出很多汤汁,所以可以炒的时候倒出来,继续翻炒!

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