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海鲶鱼炖腐竹

by 雨润海棠 528 收藏 3119 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.4%
蛋白质
14.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

海鲶鱼在我的家乡是很常见的一种鱼,它的味道很鲜美,深受家乡人喜爱。

展开
主料2人份
辅料
花生油20毫升
酱油15毫升
15毫升
10克
少量
10克
料酒5毫升
香菇干20克
木耳30克
青椒30克
展开全部辅料
步骤1 海鲶鱼炖腐竹的做法大全

准备食材:木耳提前泡发并用水焯一下

步骤2 海鲶鱼炖腐竹的做法图解

热锅放油,放入海鲶鱼煎一会

步骤3 海鲶鱼炖腐竹的家常做法

放入蒜和姜爆出香味

步骤4 海鲶鱼炖腐竹的简单做法

放入料酒和醋

步骤5 海鲶鱼炖腐竹怎么吃

再放入酱油

步骤6 海鲶鱼炖腐竹怎么做

放入香菇干

步骤7 海鲶鱼炖腐竹怎么炒

放入木耳

步骤8 海鲶鱼炖腐竹怎么煮

放入腐竹

步骤9 海鲶鱼炖腐竹怎么炖

加入适量水炖

步骤10 海鲶鱼炖腐竹怎么煸

汤汁收浓一些时放入盐和青椒即可

步骤11 海鲶鱼炖腐竹怎样煸

味道鲜美极了

成品图
烹饪技巧

水开后转为小火慢慢炖使之更入味

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