海苔鸡肉卷

by 糯米小桃子酱 514 收藏 4990 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.2%
蛋白质
35.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

类似于鸡肉香肠的感觉,外层用海苔包裹,增加了香味和鲜味,口感更加棒哦~ 自制香肠更健康,配菜都可以随心所欲的加,用了鸡胸肉,低脂又美味 切片后可以煮面,可以当便当菜,很好吃~

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主料2人份
辅料
萝卜10克
青椒5克
葱花3克
淀粉1勺
生抽1勺
食盐1茶匙
黑胡椒粉1/2茶匙
色拉油1勺
展开全部辅料
步骤1 海苔鸡肉卷的做法大全

鸡胸肉用料理机打成肉泥,加入萝卜丁,青椒丁,葱花(不喜可不加),淀粉,生抽,色拉油,黑胡椒,食盐

步骤2 海苔鸡肉卷的做法图解

用手混合均匀,揉捏成团

步骤3 海苔鸡肉卷的家常做法

铺一层保鲜膜,放上一张海苔

步骤4 海苔鸡肉卷的简单做法

取一半鸡肉泥放置在海苔上

步骤5 海苔鸡肉卷怎么吃

用1个勺子将肉泥均匀铺展开

步骤6 海苔鸡肉卷怎么做

在海苔的尾部空出一部分,可以使海苔粘的更牢固,不留也没事

步骤7 海苔鸡肉卷怎么炒

慢慢的从开头卷起海苔

步骤8 海苔鸡肉卷怎么煮

卷到尾部即可,就是寿司卷的卷法

步骤9 海苔鸡肉卷怎么炖

平锅中倒适量植物油,中火加热后放入海苔卷,煎大约7-8分钟

步骤10 海苔鸡肉卷怎么煸

期间不时翻动海苔卷,煎好后取出放凉切块即可

成品图
烹饪技巧

鸡肉泥中加少许色拉油,可以使鸡肉更加多汁,也可不加
配菜按个人喜好来哦,纯鸡肉也可以

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