海苔老虎便当

准备好食材

将事先画好的油纸比着海苔刻出老虎

取一鸡蛋，蛋清、蛋黄分离分别加入玉米淀粉拌匀

在平底锅内抹一层油将蛋液分别摊成白色和黄色蛋饼

平底锅放油，油热后将青菜肉泥在锅里小火摊成肉饼取出切块

炒锅继续放入草菇翻炒片刻，干的话加少许水

待草菇9成熟时放入蚝油翻匀出锅

将西兰花和蟹棒加少许食盐煮熟

另一只鸡蛋煮熟

便当盒一半放上米饭

将黄色蛋饼2边切掉毛边

切好的蛋饼盖在米饭上放上海苔老虎，另一半把做好的配菜放在铺好的生菜上

煮好的蟹棒打开对折，从三分之二处切细条

将色白蛋饼切成条卷住切黄瓜段，外面再卷上切好的蟹棒

水煮蛋去壳对半切开，放上一片三角形做成黄瓜小船