海苔三文鱼芝麻松

by Anan安 468 收藏 935 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.9%
蛋白质
20.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<60分钟
较低热量
初中水平

最近两个宝贝不爱吃新鲜三文鱼,改良版三文鱼肉松来了,宝宝吃了还想吃

展开
主料
辅料
柠檬半个
芝麻少许
海苔50克
少许上色耗油
展开全部辅料
步骤1 海苔三文鱼芝麻松的做法大全

三文鱼清理干净

步骤2 海苔三文鱼芝麻松的做法图解

切块备用

步骤3 海苔三文鱼芝麻松的家常做法

海苔,熟芝麻备用

步骤4 海苔三文鱼芝麻松的简单做法

三文鱼放入锅里半个柠檬一起煮

步骤5 海苔三文鱼芝麻松怎么吃

煮好的三文鱼控水

步骤6 海苔三文鱼芝麻松怎么做

控水后我用勺子压碎

步骤7 海苔三文鱼芝麻松怎么炒

放入锅里小火翻炒

步骤8 海苔三文鱼芝麻松怎么煮

翻炒至水分出去,加入耗油继续翻炒

步骤9 海苔三文鱼芝麻松怎么炖

加入耗油上色的鱼松放入海苔黑芝麻继续小火翻炒10分钟

成品图
烹饪技巧

整个三文鱼脱水需要40分钟,三文鱼油脂很旺,不需要加油。无添加的三文鱼松最佳储存时间不超过15天

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