海鲜炒米粉

by 杰米田园 1 收藏 4312 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.9%
蛋白质
13.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较高热量
初级入门

质量上乘的米粉,必须要有上好的搭配。用大虾仁、鱿鱼与米粉组合,又搭配了荷兰豆等时蔬一起炒。营养丰富又美味的海鲜炒米粉。

展开
主料2人份
辅料
适量
适量
白糖适量
料酒适量
胡萝卜适量
荷兰豆适量
木耳适量
洋葱适量
展开全部辅料
步骤1 海鲜炒米粉的做法大全

鱿鱼择洗干净,虾仁去虾线

步骤2 海鲜炒米粉的做法图解

胡萝卜、洋葱、荷兰豆洗干净,木耳提前泡发

步骤3 海鲜炒米粉的家常做法

胡萝卜、洋葱、荷兰豆切成条

步骤4 海鲜炒米粉的简单做法

鱿鱼切成条

步骤5 海鲜炒米粉怎么吃

煮锅加水烧开,米粉入锅煮熟捞出过凉后沥干水

步骤6 海鲜炒米粉怎么做

起油锅,洋葱入锅炒

步骤7 海鲜炒米粉怎么炒

炒出香味,鱿鱼、虾仁入锅炒

步骤8 海鲜炒米粉怎么煮

胡萝卜、木耳入锅炒

步骤9 海鲜炒米粉怎么炖

加白糖炒

步骤10 海鲜炒米粉怎么煸

加料酒炒

步骤11 海鲜炒米粉怎样煸

加盐炒

步骤12 海鲜炒米粉怎样做

荷兰豆入锅炒

步骤13 海鲜炒米粉怎样炒

米粉入锅炒,炒均匀关火,即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

配菜依据个人偏爱添加
米粉时,要放足水量
水烧沸后再将米粉入锅
炒米粉时用筷子操作最佳
这款米粉是纯大米制作,汤水既米粥,米香浓郁,可以食用,不要弃之

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