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海鲜鸡腿意面

by 雨润海棠 347 收藏 8451 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52.5%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

意大利面的种类很多,在配上变化多端的酱料,使意大利面的世界变得丰富多彩。虽说是意大利的主食,但中国人也很喜欢呢!中西结合更美味。

展开
主料2人份
辅料
花生油15毫升
白糖30克
青椒40克
20克
番茄酱30克
少量
展开全部辅料
步骤1 海鲜鸡腿意面的做法大全

准备所需食材

步骤2 海鲜鸡腿意面的做法图解

意面用水泡软

步骤3 海鲜鸡腿意面的家常做法

煮熟,煮的时候加入少许盐,用小火,中途点几次水,煮至无硬芯

步骤4 海鲜鸡腿意面的简单做法

热锅放油,放入葱花和海虾

步骤5 海鲜鸡腿意面怎么吃

煎至海虾变红

步骤6 海鲜鸡腿意面怎么做

放入番茄翻炒几下

步骤7 海鲜鸡腿意面怎么炒

放入番茄酱

步骤8 海鲜鸡腿意面怎么煮

翻炒一会,放入白糖

步骤9 海鲜鸡腿意面怎么炖

翻炒一会,炒至番茄出汁

步骤10 海鲜鸡腿意面怎么煸

放入青椒

步骤11 海鲜鸡腿意面怎样煸

翻炒一会

步骤12 海鲜鸡腿意面怎样做

放入葱花炒匀即可

步骤13 海鲜鸡腿意面怎样炒

将煮熟的意面放入盘中,上面浇上炒好的番茄海鲜即可,在配上一个熟鸡腿营养就更全面了。

成品图
烹饪技巧

意面不易熟,可以提前泡一会,煮的时候要用小火,中途点几次水

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