海鲜泡饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

@1@花蛤在开水中烫至开口将肉取出,基围虾剥去虾壳,香菇及青菜洗净切丁备用@2@将米饭倒入烘烤篮,加2碗水@3@将所有材料放入烘烤篮内,加入食用油及少量盐@4@将飞利浦Airfryer温度调至200度,预热5分钟@5@将烘烤篮放入炸蓝,时间

展开
主料2人份
辅料
基围虾5个
文蛤20个
香菇2朵
小白菜2棵
色拉油5毫升
食盐少量
展开全部辅料
步骤1

花蛤在开水中烫至开口将肉取出,基围虾剥去虾壳,香菇及青菜洗净切丁备用

步骤2

将米饭倒入烘烤篮,加2碗水

步骤3

将所有材料放入烘烤篮内,加入食用油及少量盐

步骤4

将飞利浦Airfryer温度调至200度,预热5分钟

步骤5 海鲜泡饭的做法大全

将烘烤篮放入炸蓝,时间设置15分钟出锅即可

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