海鲜泡饭

by 朱威Frankie 0 收藏 2938 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.5%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

炎热的夏天食欲不振,想着吃泡饭,但正在备孕的老婆营养得跟上啊,所以就有了这一碗有点类似于艇仔粥的海鲜泡饭

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主料
辅料
生姜适量
料酒适量
浓汤宝1块
展开全部辅料
步骤1 海鲜泡饭的做法大全

水中放料酒,蛤蜊煮熟,去壳备用

步骤2 海鲜泡饭的做法图解

香菇切片

步骤3 海鲜泡饭的家常做法

春笋切小段或丁

步骤4 海鲜泡饭的简单做法

巴沙鱼解冻后切片

步骤5 海鲜泡饭怎么吃

打蛋液,平底锅少量油煎成薄蛋皮

步骤6 海鲜泡饭怎么做

蛋皮卷起来切开成条状

步骤7 海鲜泡饭怎么炒

生菜洗净切碎

步骤8 海鲜泡饭怎么煮

油条切小段

步骤9 海鲜泡饭怎么炖

准备好的食材1

步骤10 海鲜泡饭怎么煸

准备好的食材2

步骤11 海鲜泡饭怎样煸

准备好的食材3

步骤12 海鲜泡饭怎样做

准备好的食材4

步骤13 海鲜泡饭怎样炒

放水烧开,放入一块浓汤宝,有条件可以直接用高汤

步骤14 海鲜泡饭怎样煮

放入姜末,香菇,春笋,煮熟

步骤15 海鲜泡饭怎样炖

放入冷饭捣开

步骤16 海鲜泡饭的制作

放入鱼片,蛤蜊,生菜,鱼片煮熟即可,放适量盐调味

步骤17 海鲜泡饭的制作方法

盛碗,放入蛋皮,花生,油条

成品图
烹饪技巧

我做的大概是3到4人份,大概方法就是这样,食材用量可根据个人喜好增减,因为我放了浓汤宝,所以盐放的很少就够了

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