海鲜青豆玉米粒

by 雨润海棠 720 收藏 6909 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.7%
蛋白质
16.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

鱿鱼和虾的营养价值都很高,加入青豆和玉米粒使这道菜的颜色很鲜艳,家人很喜欢呢!

展开
主料2人份
辅料
花生油15毫升
少量
胡萝卜30克
大蒜10克
展开全部辅料
步骤1 海鲜青豆玉米粒的做法大全

准备食材:青豆是熟的

步骤2 海鲜青豆玉米粒的做法图解

热锅放油,放入虾仁

步骤3 海鲜青豆玉米粒的家常做法

翻炒至两面变色

步骤4 海鲜青豆玉米粒的简单做法

放入鱿鱼

步骤5 海鲜青豆玉米粒怎么吃

翻炒几下

步骤6 海鲜青豆玉米粒怎么做

放入青豆、胡萝卜翻炒几下

步骤7 海鲜青豆玉米粒怎么炒

放入甜玉米粒

步骤8 海鲜青豆玉米粒怎么煮

加入少许盐炒匀即可

成品图
烹饪技巧

大火快炒

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