海鲜蔬菜沙拉

by salila 10 收藏 9685 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.6%
蛋白质
6.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

夏天天气炎热没什么食欲,做一道清爽的海鲜蔬菜沙拉,既能增加食欲又很开胃。你也试试吧!

展开
主料2人份
辅料
小葱2根
小米椒1根
生抽1勺
鱼露1大勺
香醋1小勺
橄榄油1小勺
丘比沙拉汁1袋
少许
展开全部辅料
步骤1 海鲜蔬菜沙拉的做法大全

将所有主食材准备齐全

步骤2 海鲜蔬菜沙拉的做法图解

鲜虾去壳,挑去虾线

步骤3 海鲜蔬菜沙拉的家常做法

锅中将水烧开,放入虾仁焯水,虾仁卷起来就可以捞出来

步骤4 海鲜蔬菜沙拉的简单做法

再放入贻贝煮至开壳,去壳取肉。将海鲜过一下冰水口感更佳

步骤5 海鲜蔬菜沙拉怎么吃

秋葵焯水后切小段

步骤6 海鲜蔬菜沙拉怎么做

将西红柿和洋葱切块放入料理盆中

步骤7 海鲜蔬菜沙拉怎么炒

放入煮熟的海鲜

步骤8 海鲜蔬菜沙拉怎么煮

调一碗料汁:小葱末,小米椒,鱼露,香醋,橄榄油,糖,丘比沙拉汁混合搅拌均匀

步骤9 海鲜蔬菜沙拉怎么炖

将料汁淋入料理盆中,翻拌均匀即可食用

成品图
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