海鲜意大利面

by chihiro婷婷 502 收藏 1743 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.3%
蛋白质
14%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

简单又好吃的意大利面,在家就能做。

展开
主料3人份
辅料
大蒜5瓣
花甲250克
海虾250克
橄榄油适量
酱油 适量
适量
欧芹碎适量
黑胡椒适量
展开全部辅料
步骤1 海鲜意大利面的做法大全

锅中倒水烧开,把清洗干净的花甲倒入,煮到开口之后捞出

步骤2 海鲜意大利面的做法图解

然后用冷水把煮好的花甲清洗干净,沥干水分备用

步骤3 海鲜意大利面的家常做法

海虾剪去头部的尖刺和虾脚,用刀开背然后挑出虾线

步骤4 海鲜意大利面的简单做法

烧一锅开水,加一小勺食盐进去水里,然后加入意大利面,煮8-10分钟

步骤5 海鲜意大利面怎么吃

把煮好后的意大利面捞出备用

步骤6 海鲜意大利面怎么做

锅烧热,加入适量的橄榄油,然后把蒜泥加入,小火煸炒出蒜香味

步骤7 海鲜意大利面怎么炒

先把海虾炒至虾变红,然后加入花甲。虾和花甲煸炒均匀后加入意大利面,继续翻炒均匀

步骤8 海鲜意大利面怎么煮

然后加入黑胡椒和欧芹碎,如果面有点干可以加点热水,最后加一点酱油和盐调味就可以了

步骤9 海鲜意大利面怎么炖

蒜香味十足的海鲜意大利面就做好了,健康低脂,让你吃了更苗条!

成品图
烹饪技巧

煮面的锅建议用深一点的汤锅,水要多加点。煮面时一定要加盐

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >