海鲜意面

by 珍食记 354 收藏 1647 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
80.2%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

这款意面,也算是我的拿手菜吧,谈不上很正宗,但家人朋友觉得这样已经很好吃了,和大家分享一下做法吧。

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主料3人份
辅料
白糖适量
适量
蒜蓉适量
蕃茄酱一大勺
意大利香辛料少量
展开全部辅料
步骤1 海鲜意面的做法大全

二个西红柿少量洋葱洗净切碎

步骤2 海鲜意面的做法图解

适量的虾剥壳虾头留着备用,鱿鱼切花刀,虾和鱿鱼都加生抽,料洒,胡椒粉调味去腥。

步骤3 海鲜意面的家常做法

先煸炒西红柿洋葱和虾头,加少量盐,咕嘟会儿,然后把虾头捞出

步骤4 海鲜意面的简单做法

把西红柿汁倒入搅拌机中加一碗水搅打后倒入锅中,挤一大勺番茄酱和白糖,熬西红柿酱汁

步骤5 海鲜意面怎么吃

另外起锅煸炒下虾仁和鱿鱼,然后煮意面七成熟(我这放了三百多克意面三人份)

步骤6 海鲜意面怎么做

煮好的意面倒入刚才熬西红柿酱汁中,接着放海鲜,尝咸淡加盐调味

步骤7 海鲜意面怎么炒

切点蒜泥撒入锅中,尝咸淡加盐调味,最后出锅前搁点意大利风味香辛料(大蒜和香辛料必须搁)

步骤8 海鲜意面怎么煮

开吃

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