海虾青菜汤

by sumsum 5 收藏 3338 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

虾类营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对于心脏活动具有重要的调节作用,且能够很好的啊保护心血管系统虾通乳的作用较强,并且富含磷,钙,对小孩,孕妇有补益功效。中医认为,海水虾性湿,味甘咸,入肾,脾经。海虾很鲜,原本就有咸味,所以汤基本不用放盐调味。早餐加个馒头花卷一起吃,营养都十分充足了。

展开
主料2人份
辅料
橄榄油1茶匙
适量
展开全部辅料
步骤1 海虾青菜汤的做法大全

菜心洗净

步骤2 海虾青菜汤的做法图解

海虾解冻,挑出虾肠

步骤3 海虾青菜汤的家常做法

青菜切粒,加橄榄油和适量水,煮沸后再煮五分钟

步骤4 海虾青菜汤的简单做法

把虾放入锅中,再煮五分钟,就可以出锅啦

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >