海盐黑胡椒鸭胸肉
by 薇-甜品 333 收藏 4578 浏览其它工艺
黑椒味
<15分钟
较低热量
初级入门
夏天是适合吃鸭肉的季节，这款鸭胸肉做法简单，材料家家都有。味道一点不差！
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主料
鸭胸肉2块
辅料
黑胡椒适量
海盐或者家用盐适量
展开全部辅料
步骤1
鸭肉画出十字格，撒上海盐，黑胡椒腌制片刻
步骤2
锅中不用放油，将鸭胸肉皮冲下放入锅中
步骤3
煎到皮变成金黄色，翻面煎30秒。放入烤盘中
步骤4
烤箱200度，中层烤6-8分钟
步骤5
出炉后放置5分钟，让鸭肉吸收表面的汤汁
步骤6
再加点配菜，好吃简单又减肥！
成品图
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