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海盐黑胡椒鸭胸肉

by 薇-甜品　340 收藏　2800 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
9.9%
蛋白质
24.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
黑椒味
<15分钟
较低热量
初级入门

夏天是适合吃鸭肉的季节，这款鸭胸肉做法简单，材料家家都有。味道一点不差！

展开
主料
鸭胸肉2块
辅料
黑胡椒适量
海盐或者家用盐适量
展开全部辅料
步骤1 海盐黑胡椒鸭胸肉的做法大全

鸭肉画出十字格，撒上海盐，黑胡椒腌制片刻

步骤2 海盐黑胡椒鸭胸肉的做法图解

锅中不用放油，将鸭胸肉皮冲下放入锅中

步骤3 海盐黑胡椒鸭胸肉的家常做法

煎到皮变成金黄色，翻面煎30秒。放入烤盘中

步骤4 海盐黑胡椒鸭胸肉的简单做法

烤箱200度，中层烤6-8分钟

步骤5 海盐黑胡椒鸭胸肉怎么吃

出炉后放置5分钟，让鸭肉吸收表面的汤汁

步骤6 海盐黑胡椒鸭胸肉怎么做

再加点配菜，好吃简单又减肥！

成品图
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