哈密瓜梨汁

by 多幸福多快乐 346 收藏 449 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2%
蛋白质
0.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<5分钟
较低热量
初级入门

立秋之后,超市里的水果感觉都多了起来,还真是丰收的季节,水果种类丰富,每一种都很好吃的样子。周末朋友送来了一箱哈密瓜,超甜的口感。昨天又收到了原来的老邻居寄来的一箱丰水梨,果肉细腻,水分超足,这两种可是秋天最常见的水果,又甜又脆,很是好吃,每天都要切上两盘,孩子们也是特别爱吃。 对于水果而言,喜欢直接吃当然是最好,但有的人不爱啃水果,包括一些老人和孩子牙齿不好的,也不爱啃水果,但水果又是帮助人体补充维生素的好途径,是我们每天都要食用的。这个时候就可以用料理机把水果打成果汁食用,又补充了营养,还能补充水分。秋天干燥,营养美味的果汁也是不可缺少的美食。 今天多妈就来分享一款哈密瓜梨汁,哈密瓜含糖量高,不仅口感香甜,还含有丰富的营养价值,它的铁含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,有“瓜中之王”的美称。而梨味美汁多,含有多种维生素和纤维素,食用鲜梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。把这二者混合制作成的哈密瓜梨汁,香甜可口,特别适合秋天饮用,来看看具体的做法吧。

展开
主料2人份
丰水梨适量
辅料
凉白开水适量
展开全部辅料
步骤1 哈密瓜梨汁的做法大全

准备制作果汁的哈密瓜和丰水梨,工具是长帝的便携果汁料理杯,简单方便

步骤2 哈密瓜梨汁的做法图解

把哈密瓜和丰水梨分别切成小块,1:1的比例即可,再倒入凉白开水

步骤3 哈密瓜梨汁的家常做法

把料理杯盖子拧紧,倒扣

步骤4 哈密瓜梨汁的简单做法

启动按钮,搅拌的时候可以将杯子晃动晃动,帮助食材搅拌均匀,顺利打成果汁

步骤5 哈密瓜梨汁怎么吃

打好的果汁表面会有些泡沫,喝的时候可以过滤也可以撇去

步骤6 哈密瓜梨汁怎么做

果汁打好了,倒进杯子里就可以开喝了.

步骤7 哈密瓜梨汁怎么炒

还可以调一些蜂蜜到果汁里,丰富口感,也更好喝

步骤8 哈密瓜梨汁怎么煮

秋天的北方天气干燥,需要多补充一些水分,滋润皮肤

步骤9 哈密瓜梨汁怎么炖

秋天水果这么多,一定要多喝一点才对得起这个丰收的季节

成品图
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