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韩式辣炖锅紫砂版

by 小熊萌食堂 499 收藏 3379 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49.3%
蛋白质
14.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较高热量
新手尝试

夏日玉米好好吃啊

展开
主料3人份
辅料
蜂蜜2勺
生抽1勺
料酒1勺
蚝油2勺
韩式辣酱1袋
展开全部辅料
步骤1 韩式辣炖锅紫砂版的做法大全

排骨、鸡腿切块,用面粉在活水下洗净

步骤2 韩式辣炖锅紫砂版的做法图解

2勺蜂蜜、2勺耗油、1勺生抽、1勺料酒,放冰箱腌制一晚

步骤3 韩式辣炖锅紫砂版的家常做法

砂锅预热,玉米切段,胡萝卜切滚刀块,洋葱切片,千张切条

步骤4 韩式辣炖锅紫砂版的简单做法

预热好的砂锅在底部抹一层薄油,入排骨、鸡腿翻炒后焖半个小时

步骤5 韩式辣炖锅紫砂版怎么吃

添玉米、胡萝卜、洋葱、千张与适量水(与肉类齐平),继续焖一小时

步骤6 韩式辣炖锅紫砂版怎么做

拌入韩式辣酱(炒年糕酱亦可)入味十分钟即可

成品图
烹饪技巧

紫砂锅焖这样的肉类,肉质会比较嫩,软烂不柴,格外适合家里的老人小孩吃

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