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韩式南瓜粥

by 一日五餐辅食 256 收藏 7843 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

去过韩式烤肉店的,一定对这款韩式南瓜粥不陌生,简单的操作爽滑的口感。可以做为6个月以上宝宝的辅食,也可以做全家的早餐。早餐再蒸点包子馒头,10分钟肯定足够啦。 参考月龄:6M+

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主料1人份
辅料
200毫升
2克(可不加)
展开全部辅料
步骤1 韩式南瓜粥的做法大全

食材:南瓜 200克,糯米粉 20克,水 200ml,糖 2克(可不加)

步骤2 韩式南瓜粥的做法图解

南瓜去籽去皮,切片蒸熟,用勺子压成泥。 >>如果南瓜粥是做早餐,前一晚就蒸好,早晨做早餐再多时间都会不够用

步骤3 韩式南瓜粥的家常做法

20克糯米粉加200ml的水调开,倒入锅中,南瓜泥加入

步骤4 韩式南瓜粥的简单做法

边加热边搅拌,南瓜粥越来越稠。全程加热约2、3分钟就可以了。

步骤5 韩式南瓜粥怎么吃

尝一下看南瓜的甜味够不够,可以少加一丢丢糖调味

步骤6 韩式南瓜粥怎么做

没胃口那,生病啦,早餐没食欲那,都可以做它哦

成品图
烹饪技巧

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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