鲜虾海参粥

by 营养师一叶美食 9525 收藏 38102 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.3%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

绝妙粥品,赏味大海的鲜。

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主料1人份
辅料
冬菜适量
蒜酥1小勺
姜丝适量
芹菜适量
展开全部辅料
步骤1 鲜虾海参粥的做法大全

大米浸泡2小时,沥干,加入盐、油拌匀

步骤2 鲜虾海参粥的做法图解

虾去虾脑、虾枪、虾线,并剪开

步骤3 鲜虾海参粥的家常做法

砂锅抹上油,华帝程控灶火力调节键选择5档,加热。加入水,煮开

步骤4 鲜虾海参粥的简单做法

倒入大米大火煮到米开花,火力调节键选择3档,转中火,放入海参,煮15分钟左右,加入虾和姜丝

步骤5 鲜虾海参粥怎么吃

加入冬菜和蒜酥,煮2分钟,关火加入芹菜末,盐调味即可

成品图
烹饪技巧

海参是温补的海产品,它可以提高免疫力、滋阴壮阳、保护肝脏等辅助疗效
芹菜叶无须熬煮,入锅一烫即可

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