蚝油菜心

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.7%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
蚝油适量
橄榄油5g
展开全部辅料
步骤1 蚝油菜心的做法大全

水煮开

步骤2 蚝油菜心的做法图解

放入菜心

步骤3 蚝油菜心的家常做法

烫到菜心9成熟

步骤4 蚝油菜心的简单做法

捞出

步骤5 蚝油菜心怎么吃

锅中放入橄榄油

步骤6 蚝油菜心怎么做

加入用水调开的蚝油,煮开

步骤7 蚝油菜心怎么炒

将蚝油淋到菜心上即可

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