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蚝油菜心

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.1%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
适量
蚝油适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 蚝油菜心的做法大全

菜心,洗择好

步骤2 蚝油菜心的做法图解

放到开水中焯一下,捞出来过凉水

步骤3 蚝油菜心的家常做法

锅中放入油,油热放入花椒、葱、蒜爆香

步骤4 蚝油菜心的简单做法

放入辣椒面

步骤5 蚝油菜心怎么吃

倒入菜心翻炒

步骤6 蚝油菜心怎么做

放入盐

步骤7 蚝油菜心怎么炒

放入蚝油

步骤8 蚝油菜心怎么煮

出锅前放入鸡精

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