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蚝油菜心

by 菊娜JUJU 4660 收藏 180642 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
3.4%
咸鲜味
<10分钟
较低热量

用白灼的做法,比起用油炒得更健康哦~

展开
主料2人份
辅料
蚝油1汤匙
生抽1/2汤匙
食盐1/2茶匙
鸡粉少许
白糖少许
3瓣
花生油20克
展开全部辅料
步骤1 蚝油菜心的做法大全

材料准备好;菜心撕去根部老皮,蒜蓉切碎

步骤2 蚝油菜心的做法图解

锅里烧开水,调入少量盐,放菜心焯至断生后捞出

步骤3 蚝油菜心的家常做法

将菜心摆入盘中;蒜蓉放油锅爆香后,倒入生抽、蚝油、白糖、高汤煮开

步骤4 蚝油菜心的简单做法

淋在菜心上即可

成品图
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