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蚝油菜心

by 搬个凳子看戏08　3 收藏　5654 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.3%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

这个季节的菜芯非常的美味

展开
主料3人份
白菜苔200克
蒜10克
辅料
耗油3勺子
生抽1勺子
盐3克
鸡精1克
淀粉1克
展开全部辅料
步骤1 蚝油菜心的做法大全

锅里加水加入1克盐

步骤2 蚝油菜心的做法图解

菜芯清洗干净

步骤3 蚝油菜心的家常做法

然后放过开水里

步骤4 蚝油菜心的简单做法

烫三分钟

步骤5 蚝油菜心怎么吃

烫好后装盘里

步骤6 蚝油菜心怎么做

锅里倒入油倒入蒜炒香

步骤7 蚝油菜心怎么炒

然后加入耗油

步骤8 蚝油菜心怎么煮

加入生抽

步骤9 蚝油菜心怎么炖

炒匀后加入半碗水

步骤10 蚝油菜心怎么煸

加入2克盐

步骤11 蚝油菜心怎样煸

鸡精

步骤12 蚝油菜心怎样做

大火煮开

步骤13 蚝油菜心怎样炒

然后加入湿淀粉

步骤14 蚝油菜心怎样煮

煮至汁浓就可关火

步骤15 蚝油菜心怎样炖

然后把煮好的汁倒入菜芯上

步骤16 蚝油菜心的制作

吃的时候搅拌均匀即可吃了

成品图
烹饪技巧

汁可按自己喜好调配

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