蚝油海鲜菇

by 18LS28xgl零落 1353 收藏 12781 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
中级掌勺

虽说它是素菜,但它吃起来细嫩美味,鲜味十足,比肉还好吃。但它却是实实在在的素菜,富含纤维素,吃起来对肠胃没负担,还能帮助咱们刮油、清肠、解腻,别提多棒啦。

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主料2人份
辅料
植物油15克
1小勺
蚝油1大勺
展开全部辅料
步骤1 蚝油海鲜菇的做法大全

备好食材:海鲜菇、甜椒,青椒;所有食材洗净

步骤2 蚝油海鲜菇的做法图解

奶锅放入清水,倒入适量植物油烧开,放入海鲜菇焯水

步骤3 蚝油海鲜菇的家常做法

将焯熟的海鲜菇捞出,沥干水分

步骤4 蚝油海鲜菇的简单做法

青椒、甜椒切丝

步骤5 蚝油海鲜菇怎么吃

油锅烧热,放入青椒、甜椒翻炒

步骤6 蚝油海鲜菇怎么做

7成熟后,放人海鲜菇继续翻炒

步骤7 蚝油海鲜菇怎么炒

调入适量盐、蚝油;翻拌均匀,关火

步骤8 蚝油海鲜菇怎么煮

【蚝油海鲜菇】做好啦

成品图
烹饪技巧

调料可根据个人口味调整
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