耗油芦笋

by 美女天天 2020 收藏 15526 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

感觉蚝油这个调味品做菜就是百搭,肉菜、素菜都能兼顾,尤其是适合一些白灼的时令蔬菜

展开
主料3人份
辅料
蚝油20克
生抽5克
红辣椒2个
香油1克
1克
展开全部辅料
步骤1 耗油芦笋的做法大全

食材备好食材备好

步骤2 耗油芦笋的做法图解

芦笋斜刀切成片焯水

步骤3 耗油芦笋的家常做法

焯水断生,焯水时”锅里放点油和盐出锅时颜色更绿

步骤4 耗油芦笋的简单做法

过凉控水

步骤5 耗油芦笋怎么吃

控水后装盘

步骤6 耗油芦笋怎么做

适量的蚝油,少许生抽,盐加点水调匀

步骤7 耗油芦笋怎么炒

炒锅放一点油烧热

步骤8 耗油芦笋怎么煮

倒入调好蚝油汁放点小红辣椒一起烧开

步骤9 耗油芦笋怎么炖

把蚝油汁烧沸关火

步骤10 耗油芦笋怎么煸

加点香油搅匀

步骤11 耗油芦笋怎样煸

把做好的蚝油调味汁浇在芦笋表面就行了

成品图
烹饪技巧

芦笋焯水加点盐和油颜色会更绿

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