蚝油南瓜饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.7%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

南瓜无论炒煮蒸郗好吃,做法也简单。南瓜有利尿作用。

展开
主料1人份
辅料
蚝油1勺
1条
八角1个
大料1个
1块
1个
尖椒4个
展开全部辅料
步骤1 蚝油南瓜饭的做法大全

备好南瓜尖椒葱

步骤2 蚝油南瓜饭的做法图解

南瓜切小块葱切丝尖椒切圈

步骤3 蚝油南瓜饭的家常做法

锅里到油炒佐料

步骤4 蚝油南瓜饭的简单做法

加入南瓜炒

步骤5 蚝油南瓜饭怎么吃

加蚝油炒

步骤6 蚝油南瓜饭怎么做

加一碗水烧入味上色

步骤7 蚝油南瓜饭怎么炒

汤汁要收干时放尖椒葱关火

步骤8 蚝油南瓜饭怎么煮

这边用模具洗干净开水消毒

步骤9 蚝油南瓜饭怎么炖

装入煮好的米饭压一下使其平整

步骤10 蚝油南瓜饭怎么煸

扣在盘子里小兔出来了

步骤11 蚝油南瓜饭怎样煸

在用南瓜做眼睛鼻子炒好的蚝油南瓜摆在小兔旁边撒葱芝麻点缀

成品图
烹饪技巧

蚝油炒南瓜味道不错哟。南瓜熟的快所以不要炒的太烂,熟了就可以了

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