蚝油青豆杏鲍菇

by Calf2013 3 收藏 11428 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.2%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

杏鲍菇,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,口感脆嫩似鲍鱼,配着青豆吃也有一种风味。

展开
主料3人份
辅料
2粒
食用油3茶匙
蚝油2茶匙
白糖 2克
食盐3克
水淀粉少许
展开全部辅料
步骤1 蚝油青豆杏鲍菇的做法大全

准备好食材

步骤2 蚝油青豆杏鲍菇的做法图解

杏鲍菇洗净,切小粒

步骤3 蚝油青豆杏鲍菇的家常做法

锅内烧开热水,加入杏鲍菇和青豆,一,再加入少许盐、食用油,搅拌均匀,煮至食材断生

步骤4 蚝油青豆杏鲍菇的简单做法

食材断生后,捞起沥干水分

步骤5 蚝油青豆杏鲍菇怎么吃

热油锅,炒香蒜蓉

步骤6 蚝油青豆杏鲍菇怎么做

加入杏鲍菇和青豆翻炒

步骤7 蚝油青豆杏鲍菇怎么炒

加入白糖、食盐调味,翻炒均匀

步骤8 蚝油青豆杏鲍菇怎么煮

加入蚝油调味,翻炒均匀

步骤9 蚝油青豆杏鲍菇怎么炖

加入许水淀粉,翻炒食材至熟透了即可

成品图
烹饪技巧

青豆焯水时间可加长一些

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