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蚝油生菜
by 快享美食 26786 收藏 267847 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
2.3%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
蚝油生菜
展开
主料
1人份
生菜
适量
辅料
食用油
适量
蚝油
适量
盐
1勺
展开全部辅料
步骤1
沸水中加入一勺盐,淋入少许油
步骤2
生菜焯水20秒捞出
步骤3
锅中倒入适量食用油,蚝油,炒至和油融合
步骤4
加入清水,炒10秒
步骤5
将炒好的蚝油淋在生菜上即可
成品图
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