蚝油生菜

by 狮子座的BLUE 438 收藏 567 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.9%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

简单快手又好吃,低脂低油,美味健康!

展开
主料2人份
辅料
大蒜3瓣
适量
生抽2勺
蚝油1勺
白糖少许
温水小半碗
适量
展开全部辅料
步骤1 蚝油生菜的做法大全

生菜掰开,一片一片洗净

步骤2 蚝油生菜的做法图解

大蒜切成蒜末,不用切太细

步骤3 蚝油生菜的家常做法

2勺生抽,1勺蚝油,少许白糖,小半碗温水,搅拌均匀

步骤4 蚝油生菜的简单做法

锅中加入适量热水,放入适量的盐,用筷子搅一搅

步骤5 蚝油生菜怎么吃

水开,盐化后,放入洗净的生菜

步骤6 蚝油生菜怎么做

焯烫至生菜变软,捞出沥干水分,码在盘里

步骤7 蚝油生菜怎么炒

另起锅,加油,油热后,下入蒜末,煸炒至香

步骤8 蚝油生菜怎么煮

加入调料汁,将其煮开

步骤9 蚝油生菜怎么炖

将煮好的酱汁,浇在码好的生菜上,就可以啦

成品图
烹饪技巧

生菜不要焯烫的太久,爽脆的生菜搭配酱汁,口感更好!

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