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蚝油生菜
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
0.5%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试
最喜欢的素菜
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主料
2人份
生菜
100克
辅料
蚝油
5克
大蒜
1瓣
食用油
5毫升
白砂糖
5克
展开全部辅料
步骤1
清水煮沸,放入生菜
步骤2
焯水30秒捞出
步骤3
倒入食用油,蒜片,蚝油、白砂糖,大火翻炒均匀
步骤4
淋在生菜上
步骤5
端出即可
成品图
烹饪技巧
无
点击展开全文
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