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蚝油蒜蓉生菜

by 静默成诗 9847 收藏 43182 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.7%
蛋白质
2.3%
蒜香味
<10分钟
较低热量

圆生菜是生菜的一种,它比普通生菜更清脆,口感更好。 圆生菜中含有大量的维生素C,还含有很重要的营养物质莴苣素,它可以减少人体胆固醇的生成,起到预防动脉硬化的作用。 圆生菜中还有大量的膳食纤维,能清肠来帮助人体排毒。 平时人们多是蘸酱生食,今天给大家分享一种既好吃又美味的做法。

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主料3人份
辅料
蚝油2汤匙
少许
水淀粉少许
展开全部辅料
步骤1 蚝油蒜蓉生菜的做法大全

把圆生菜一叶叶剥开,洗净,沥水

步骤2 蚝油蒜蓉生菜的做法图解

蒜切成小粒

步骤3 蚝油蒜蓉生菜的家常做法

取锅烧水,水开后往锅里加一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒钟立即捞起沥水装盘里

步骤4 蚝油蒜蓉生菜的简单做法

热锅热油,下蒜粒小火炒出香味

步骤5 蚝油蒜蓉生菜怎么吃

接着放蚝油继续炒香

步骤6 蚝油蒜蓉生菜怎么做

用水淀粉勾个薄芡,把做好的料汁浇在生菜上即可食用。由于蚝油很咸,我没再另外放盐

成品图
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