< 美食杰 菜谱分类 >

蚝油蒜蓉生菜

by 孩妈美食 1471 收藏 40356 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.9%
蛋白质
2.5%
咸鲜味
<5分钟
较低热量

简单又快手的一道菜。生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。

展开
主料2人份
辅料
3瓣
辣椒1个
花椒5粒
展开全部辅料
步骤1 蚝油蒜蓉生菜的做法大全

生菜洗净控水

步骤2 蚝油蒜蓉生菜的做法图解

锅内加水烧开加入盐、食用油,倒入生菜汆烫一下立可捞出过冷水,稍微挤水摆入盘中

步骤3 蚝油蒜蓉生菜的家常做法

蒜切成碎粒

步骤4 蚝油蒜蓉生菜的简单做法

辣椒切圈

步骤5 蚝油蒜蓉生菜怎么吃

热锅凉油倒入花椒炸出香味捞出不要

步骤6 蚝油蒜蓉生菜怎么做

下入蒜碎和辣椒圈炒出香味

步骤7 蚝油蒜蓉生菜怎么炒

倒入蚝油炒匀

步骤8 蚝油蒜蓉生菜怎么煮

加入适量水煮一下,浇到生菜上即可

成品图
烹饪技巧

生菜不要烫时间长了,生菜一打蔫即可

猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >