蚝油蒜香西兰花

by 饭爷记 519 收藏 3928 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.7%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

今天做的这道蚝油蒜香西兰花,营养丰富,口味适中又简单易学,作为家常菜那是再好不过了。

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主料2人份
辅料
蒜末适量
展开全部辅料
步骤1 蚝油蒜香西兰花的做法大全

西兰花撕小朵,放盐水里浸泡

步骤2 蚝油蒜香西兰花的做法图解

水烧开,放入西兰花,加入少许油煮至断生,捞出沥水

步骤3 蚝油蒜香西兰花的家常做法

热锅冷油,蒜末爆香后加入蚝油、西兰花快速翻炒均匀即可

步骤4 蚝油蒜香西兰花的简单做法

一起来享用这道绿色健康家常菜吧!

成品图
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