蚝油茼蒿

by 花凝雨嫣 0 收藏 2605 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.4%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

非常简单易做的一道家常下饭菜,茼蒿很有营养,只是有人吃不惯它的那种特殊的气味,可以试一下这个做法,过水焯完之后,味道会变得很小了。

展开
主料2人份
辅料
蚝油2勺
生抽2勺
淀粉适量
适量
少许
展开全部辅料
步骤1 蚝油茼蒿的做法大全

新鲜的茼蒿准备好

步骤2 蚝油茼蒿的做法图解

茼蒿洗干净,过水焯一下,时间不要太长,因为茼蒿很嫩

步骤3 蚝油茼蒿的家常做法

大蒜切成蒜末备用,碗里倒入蚝油和生抽,再放入少许的淀粉,加点清水调匀备用

步骤4 蚝油茼蒿的简单做法

锅里倒入一点油,放入蒜末炒出蒜香味道,小火炒,蒜末的颜色微微变黄就可以了

步骤5 蚝油茼蒿怎么吃

倒入调好的蚝油料汁,煮开,就行了

步骤6 蚝油茼蒿怎么做

焯烫好的茼蒿放入盘中,浇上煮好的蚝油蒜蓉料汁

步骤7 蚝油茼蒿怎么炒

非常好吃的一道蚝油茼蒿就做好了

成品图
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