蚝油西兰花

by 菊娜JUJU 485 收藏 545153 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.6%
蛋白质
4.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

原汁原味,爽口美味~

展开
主料2人份
辅料
蚝油1汤匙
鸡粉4/1汤匙
淀粉3克
展开全部辅料
步骤1 蚝油西兰花的做法大全

西兰花用洗米水侵泡30分钟;洗净后撕小朵

步骤2 蚝油西兰花的做法图解

用滚水灼烫2-3分钟后捞出;锅里热油,爆香蒜蓉

步骤3 蚝油西兰花的家常做法

倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开;浇在西兰花上,撒上小米椒做点缀即可

成品图
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