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蚝油油麦菜

by 丷R丷 1151 收藏 53308 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.6%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

油麦菜清脆可口,结合耗油的微甜与鲜香,简直是绝配哦~~~

展开
主料2人份
辅料
耗油适量
花生油两小勺
小葱适量
展开全部辅料
步骤1 蚝油油麦菜的做法大全

一点点油就可以了哦,大火烧热

步骤2 蚝油油麦菜的做法图解

放葱末,炒至飘香

步骤3 蚝油油麦菜的家常做法

放入洗净切段的油麦菜

步骤4 蚝油油麦菜的简单做法

大火翻炒至变色变软,过程不到一分钟,然后立即关火

步骤5 蚝油油麦菜怎么吃

放入适量耗油,根据自己的口味来,拌均匀即可。这就成了

成品图
烹饪技巧

大火快炒防止油麦菜过度出水,耗油要关火再放,防止高温破坏鲜香,耗油够咸不用放盐了。可以加蒜末,我做的是早餐菜,所以就不放蒜了

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