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黑豆豆浆
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10%
蛋白质
30%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
4人份
黑豆
50克
辅料
清水
700毫升
白砂糖
适量
展开全部辅料
步骤1
碗中放入熟黑豆,清水,浸泡10分钟
步骤2
倒入破壁机,加清水,打成豆浆
步骤3
过滤,将豆浆倒入锅中,大火煮沸
步骤4
加入白砂糖适量,搅拌均匀
成品图
烹饪技巧
无
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