黑豆核桃豆浆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.4%
蛋白质
16.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

不少人都知道多吃黑色食物好处多多,黑豆就是其中一种。由于含有天然黑色素,能清除自由基,延缓衰老,改善营养性贫血。具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血,利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品,黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。核桃营养价值也非常丰富,有补肾、润肠通便的功效。这两者搭配食用,功效翻倍!

展开
主料4人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 黑豆核桃豆浆的做法大全

黑豆提前浸泡,我一般是晚上睡觉前泡豆的,第二天早上就可以喝到豆浆了

步骤2 黑豆核桃豆浆的做法图解

核桃去壳取仁,弄成小块

步骤3 黑豆核桃豆浆的家常做法

黑豆和核桃仁都放在豆浆机里

步骤4 黑豆核桃豆浆的简单做法

加入清水

步骤5 黑豆核桃豆浆怎么吃

启动豆浆机,大概20分钟

步骤6 黑豆核桃豆浆怎么做

可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的

成品图
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