黑豆核桃花生豆浆

by 遥远の呼唤 507 收藏 8108 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33.8%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育,儿童多益智,成人可润肤黑发。花生中的钙质含量极高,促进人体生长发育,含有人体所需的十多种氨基酸,能够提高儿童的智力,增强大脑的记忆力。三种食材制成豆浆,营养丰富,早餐一杯能量满满。

展开
主料3人份
辅料
白糖适量
展开全部辅料
步骤1 黑豆核桃花生豆浆的做法大全

量取材料清洗干净

步骤2 黑豆核桃花生豆浆的做法图解

清水隔夜浸泡

步骤3 黑豆核桃花生豆浆的家常做法

沥干水分

步骤4 黑豆核桃花生豆浆的简单做法

放入豆浆机,加水至最高水位线,启动五谷豆浆键

步骤5 黑豆核桃花生豆浆怎么吃

程序结束倒出豆浆,用滤网过滤

步骤6 黑豆核桃花生豆浆怎么做

过滤好的豆浆加入白糖调味即成

成品图
烹饪技巧

材料要隔夜浸泡
用豆浆机自带量杯量取材料
材料不可过量,以免烧焦

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