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黑椒鸡肉烤土豆

by Calf2013　13 收藏　117757 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
24.5%
蛋白质
17.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烤
香辣味
<30分钟
较低热量
初级入门

新奥尔良黑椒鸡肉烤土豆，我在烤时还挺担心土豆、胡萝卜会不熟，烤出来会硬！这想法是错的，土豆、鸡肉也太好吃了吧！

展开
主料3人份
土豆1个
胡萝卜(红)1个
鸡腿3个
辅料
香菜1根
蜂蜜2茶匙
姜10克
白芝麻适量
新奥尔良粉25克
黑胡椒粉5克
展开全部辅料
步骤1 黑椒鸡肉烤土豆的做法大全

准备好食材

步骤2 黑椒鸡肉烤土豆的做法图解

鸡腿洗净，去骨

步骤3 黑椒鸡肉烤土豆的家常做法

去骨后，再切成小块

步骤4 黑椒鸡肉烤土豆的简单做法

加进新奥尔良粉和姜汁拌均匀

步骤5 黑椒鸡肉烤土豆怎么吃

再加进黑胡椒粉调味，再拌均匀，腌制3小时

步骤6 黑椒鸡肉烤土豆怎么做

胡萝卜、土豆剥皮

步骤7 黑椒鸡肉烤土豆怎么炒

胡萝卜、土豆切成小块，再加进黑椒粉、食盐调味

步骤8 黑椒鸡肉烤土豆怎么煮

把胡萝卜、土豆丁，放进烤盘里

步骤9 黑椒鸡肉烤土豆怎么炖

然后再放上腌制好的鸡肉

步骤10 黑椒鸡肉烤土豆怎么煸

烤箱200度预热，预热好放进鸡肉，进行烤制25分钟左右

步骤11 黑椒鸡肉烤土豆怎样煸

最后的10分钟取出，刷上一层蜂蜜，再放回烤箱，烤至熟

步骤12 黑椒鸡肉烤土豆怎样做

烤好后，撒上少许白芝麻和香菜即可

成品图
烹饪技巧

不想太辣的，少给姜汁
10克的姜要做出姜汁

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